Sunday, August 19, 2012

OATMEAL KICK







सामग्री

दूध         250 मिलि.
OatMeal चार  चम्मच 
केला        1 (कटा हुआ)
सेब          1 (कटा हुआ)
अनार       1 Tbsp (दाने )
शहद         1 चम्मच

सबसे  पहले दूध को उबाल लें.
ओट्स को एक नॉन स्टिक pan  में भुन लें।
दूध में oats को मिलाएं और तीन से चार मिनट तक पकाएं
कटे हुए फल में शहद मिलाएं। इसे oatmeal  में मिक्स करें
तयार है गरमागरम oatmeal Kick .